MINDFUL EATING ON THE GO. DA PRATICARE OVUNQUE TU SIA
di CHOZEN BAYS JAN; IACCARINO IDELSON P. (CUR.)
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- Titolo: MINDFUL EATING ON THE GO. DA PRATICARE OVUNQUE TU SIA
- Sottotitolo: EDITORE A Z
- Autore: CHOZEN BAYS JAN; IACCARINO IDELSON P. (CUR.)
- Editore: ED-ENRICO DAMIANI EDITORE
- Collana: LA PIETRA FILOSOFALE n° 0
- Anno: 2022
- ISBN: 9791254560112
- Pagine: 224
- Volumi: 1
Classificazione DEWEY
Classificazione CEE
<DescrizioneEstesa>Scritto da Jan Chozen Bays, pediatra e maestra zen, e curato per l'Italia da Paola Iaccarino Idelson, nutrizionista e ricercatrice, questo seguito del best-seller internazionale "Mindful eating" propone 23 esercizi accessibili a tutti per rendere la tua relazione con il cibo più serena e gioiosa. "Mindful eating on the go" è stato ideato per seguirti. Puoi infilarlo in tasca o nel cassetto della scrivania e ripassare un esercizio in pochi minuti. Può aiutarti a ricordare di esplorare le molte opportunità che hai ogni giorno per fermarti brevemente ed entrare dentro l'esperienza, per essere presente. Porta questo piccolo volume con te al lavoro, al ristorante o dovunque tu voglia mangiare con consapevolezza, anche per uno spuntino tra una riunione e l'altra o una merenda veloce. Spaziando fra il giocoso (trattare te stesso come se fossi un ospite a cena) e il profondo (imparare a mostrare gentilezza amorevole al tuo corpo), questi esperimenti di mindful eating trasmettono tutto il calore e l'umorismo della dottoressa Bays, così come la sua fiducia che la mindfulness possa essere una fonte di nutrimento per chiunque. Questo seguito del libro "Mindful eating" propone 23 esercizi accessibili a tutti per rendere la tua relazione con il cibo più serena e gioiosa. Porta questo piccolo volume con te al lavoro, al ristorante o dovunque tu voglia mangiare con consapevolezza, anche per uno spuntino tra una riunione e l'altra o una merenda veloce. Spaziando fra il giocoso (trattare te stesso come se fossi un ospite a cena) e il profondo (imparare a mostrare gentilezza amorevole al tuo corpo), questi esperimenti di mindful eating trasmettono tutto il calore e l'umorismo della dottoressa Bays, così come la sua fiducia che la mindfulness possa essere una fonte di nutrimento per chiunque.