MEDITAZIONE DI CONSAPEVOLEZZA. MANUALE DI VIPASSANA PER SVILUPPARE L'EQUILIBRIO
di VENTURA PARADISO
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- Titolo: MEDITAZIONE DI CONSAPEVOLEZZA. MANUALE DI VIPASSANA PER SVILUPPARE L'EQUILIBRIO
- Autore: VENTURA PARADISO
- Editore: MORELLINI
- Settore: MENTE-CORPO-E-SPIRITO
- Collana: YOGA JOURNAL n° 0
- Anno: 2022
- ISBN: 9788862989350
- Pagine: 172
- Volumi: 1
Classificazione DEWEY
Classificazione CEE
Di anno in anno cresce l'interesse per la mindfulness, o meditazione di consapevolezza. Nata dalle tradizioni contemplative orientali, è una pratica laica ed efficace per migliorare il nostro disagio emotivo e la qualità della vita. Come dare senso e liberarci dai tanti ostacoli psicologici ed esistenziali che ci affliggono? Da millenni la meditazione di consapevolezza è una via per rispondere a questa domanda e per ritrovare serenità in un mondo incerto. Il libro è una guida passo per passo per avvicinarsi a questa pratica e alla sua filosofia, ma anche un prezioso compagno di strada per chi desideri approfondirla, attraverso un programma formalizzato per la prima volta in otto settimane e scritto con un linguaggio chiaro, pensato per un pubblico contemporaneo e occidentale. La meditazione di consapevolezza è una risorsa che ci appartiene, e consultando questo manuale potremo utilizzarla al meglio per liberare cuore e mente e fiorire come esseri umani. Che tutti possano essere felici.